פירוט סדנאות

יום חמישי

יום שישי

  • 8:00

    Acro and Flow
    Minful Yoga
    ספיר פור
    תרגול בוקר נעים ומרווח, עם תשומת לב רבה לנשימה ולתחושות בגוף, תנועה מדיטטיבית שזורמת עם הגוף ומאפשרת נוכחות נעימה ברגע הזה.
  • 10:00

    Yoga
    Vinyasa Yoga
    עינב פרידמן
    בעדינות ובהקשבה, נאפשר לכל חלק וחלק מההוויה שלנו, להתעורר, להשתחרר, להתחזק ולהתעצם.
    דרך התנועה, הנשימה והמודעות, נשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו, ונתחבר אל התדר האותנטי, המדויק והעוצמתי בתוכנו.
  • 10:00

    Meditation
    Opening Chakras
    שחר גרני
    העוגנים שלנו, האנרגיה המינית, הרגשות, היכולת לאהוב ולהיות נאהב, הביטוי והיצירה, החיבור לאינטואיציה והיכולות העל-חושיות - כל אלו ועוד ממוקמים בתוך שבעת מרכזי האנרגיה של הגוף שלנו. ביחד הם יוצרים צינור אנרגטי המחבר את כולם.
    נתרגל מדיטציה לפתיחה ואיזון הצ'אקרות כדי לאפשר לאנרגיית החיים לזרום דרכנו.
  • 10:00

    Movement
    Circle of self תנועה חייתית
    תומר עדי
    תנועה חייתית מחיקוי.
    ילדים לומדים באמצעות התבוננות וחיקוי אם אני מסיר מבט ולא קשוב לרגע כנראה שלא אדע מה לעשות החיקוי מאפשר ריכוז ותשומת לב לפרטים המעגל מתחיל בנשימה ותנועה רכה ולאט לאט מתפתח לתנועה חייתית שלמה המלווה בקולות מסונכרנים ועוצמה המתבטאת בחיבור של המשתתפים.
  • 10:00

    Acro and Flow
    Movement מתחילים
    Stav Wonder
    סדנת מובמנט מתחילים היא מוגדרת ובעצם לא מוגדרת בכלל. ניכנס לעולם התנועה בכל מיני סוגי תרגילים - לבד , זוגיים , קבוצתיים. נחזק נאריך נגמיש את הגוף שלנו, ניגע בעולם העמידות ותנועות הפוכות.
    מובמנט זה שילוב סיגנונות: קרקס ריקוד אקרובטיקה רכה.
    הסדנא מלווה במוזיקה שתכניס אותנו לקצב ולתוך הגוף.
  • 12:00

    Yoga
    Yin Yoga
    יעל גינזבורג
    תרגול הין יוגה הוא תרגול מדיטטיבי, רגוע ואיטי. תרגול בו נשארים במנחי מתיחות לזמן קצת יותר ממושך, מה שמאפשר להגיע לרקמות העמוקות של הגוף. התרגול האיטי גם מאפשר התבוננות שקטה פנימה ורגיעה של כל מערכות הגוף.
    מושלם אחרי לילה של ריקודים 🙂
  • 12:00

    Meditation
    מדיטצית קונדליני
    יותם אדלר
    מדיטציה אקטיבית זו היא אחת הנפוצות, הקלות והכיפיות שיצר אושו. במהלך תרגול זה נשקשק את האגן, נרקוד, נמדוט ונשחרר בליווי של מוזיקה שנכתבה במיוחד עבור התרגול.
    הפעם נבחר במוזיקה מקורית שנכתבה בהוראת וירש - יורשו ומחליפו של אושו
  • 12:00

    Movement
    משחקונטקט
    לידור הכהן
    מתי בפעם האחרונה יצא לכם באמת לשחק?
    בסדנה זו נתחבר לרקדנים שאנחנו ונרקוד אותם החוצה. ננוע ברוח שטות, נזרום עם הרגע, נתגלגל, נשחק וננוע בחופשיות. נלמד לשלב תרגילים מעולמות הקונטקט אימפרו ואקרו דאנס אל תוך הריקוד.
    אין צורך בניסיון קודם או הגעה בזוגות, רק בואו עם בגדים נוחים עד כמה שאפשר (;
  • 12:00

    Acro and Flow
    Acro Yoga
    Lilach Zalman
    בסדנא משחקית וחוויתית נלמד את העקרונות והתרגילים הבסיסיים של האקרו יוגה, תקשורת והקשבה? האקרו זה המקום להיות ילדים, לחקור, להשתעשע.
    אין צורך בניסיון קודם.
  • 14:00

    Yoga
    Vinyasa Flow
    ספיר פור
    תרגול שיתחיל במדיטציה להרפיה והתקערקעות וימשיך לרצף המחשב את הנשימה יחד עם התנועה.
  • 14:00

    Meditation
    בקול גדול
    רוני אטדגי
    סדנא טרנספורמטיבית למציאת הקול הפנימי, שחרור חסמים ופתיחת מיתרי הקול והביטוי העצמי דרך דינאמיקה קבוצתית, הרמוניות מחשמלות ומפגש פנימי.
  • 14:00

    Movement
    פורטל לאגן
    שירי פרלמוטר
    שיטה שפותחה ע"י הרקדנית, המורה והכוריאוגרפית אורלי פורטל. בסדנה נפגוש את האגן דרך תרגול מדיטטיבי על הרצפה, עבודה במעגל עם מוזיקה קצבית ואלתור.
  • 14:00

    Acro and Flow
    Movement מתקדמים
    Stav Wonder
    בסדנה זו נעלה עוד ברמה
    ניכנס לעולם התנועה בכל מיני סוגי תרגילים לבד , זוגיים , קבוצתיים
    נחזק נאריך נגמיש את הגוף שלנו
    ניגע בעולם העמידות ותנועות הפוכות
    מובמנט זה שילוב סיגנונות: קרקס' ריקוד אקרובטיקה רכה.
    הסדנא מלווה במוזיקה שתכניס אותנו לתוך הקצב והגוף
  • 18:00

    Meditation
    כתיבה מתוך חלום
    ליאת רוטנר
    בכולנו יש את "הסיפור הפנימי" הפראי והלא-ערוך שהמוח חי לפיו מילדותנו ושלרובו אנו אפילו לא מודעים.
    בסדנת כתיבה רגשית ועוצמתית נכתוב במצב דומה לממד חלום בלי מחסומים ובלי מסכות, את קול הילד הראשוני שיפתיע אפילו אותנו - בשיטת "הקול הכותב" שתפעיל אותנו מתוך האינטואיציה המוסתרת ולא מתוך ההיגיון וההשראה.
    המנחה היא סופרת בעלת 25 ספרים ומחברת סדרת "קיץ אחד ביחד", מרצה ומנחת כתיבה חוויתית ומטפלת בדמיון מודרך ו-NLP.
  • 18:00

    Movement
    ריקוד אפריקאי שיבטי - להתחבר לגרוב הפנימי
    עדי זלינגר
    בריקוד האפריקאי טמונה האפשרות לשחרור גופני ורגשי, לקבלת העצמי, לחיבור לעוצמת השבט. בואו להקל על המכאובים ולהשיב לעצמכם את האנרגיות.
    בעזרת כוחם המרפא של המוזיקה והריקוד האפריקאי נקבל ביטחון מהאדמה, נתחבר לשמחה ונניע מחדש את אש החיים.
  • 18:00

    Acro and Flow
    יוגה לפתיחת הלב
    עינב פרידמן
    תרגול יוגה קשוב המתמקד במרכז האנרגטי החשוב והעוצמתי שלנו - הלב.
    דרך התנועה, הנשימה והמודעות, נניע, נחבק, נפתח ונעצים את המקום האנושי והמופלא הזה בתוכנו, המקום שמבקש להתחבר, לאהוב ולהיות נאהב.ת.
    בואו עם כל מה שיש בכןם.
  • 20:00

    Meditation
    כתיבה פסיכדלית
    ליאת רוטנר
    לשחרר את האני הפראי.
    סדנה מעמיקה ומיוחדת שבה נתחבר למקורות ההשראה הלא מודעים שלנו נכתוב ללא פחד, מחסומים או תבניות, את האני הפנימי האמיתי שלנו דרך שחרור ודמיון מתפרץ - בטכניקות כתיבה מיוחדות.
  • 20:00

    Movement
    The Art Of Space
    תומר עדי
    סדנת קונטקט אימפרו אשר שמה את הדגש על החלל בינינו והריקוד שמתחיל עוד לפני המגע.
    נלמד להקשיב לחלל ולכבד אותו, להבין את דרכי אל הרוקד שמולי ואת המשיכה שמביאה אותנו לתנועה משותפת ותקשורת.ממרחק לאט לאט דרך משחקים שונים נצמצם את הפער ונגיע למגע מכבד נלמד איך לתקשר ברכות, איך להציע התקדמות והובלה ואיך לשחרר, להקשיב ולנוע את התנועה הקיימת.
    הסדנא מתאימה לאנשים שלא רקדו קונטקט מעולם או כאלו שמרגישים חוסר בטחון, תחשוף רוקד ותיק לדרך מחשבה שונה על החלל בינינו ועל הדרך לגשת לתקשורת, באמונה שדרך הריקוד נלמד על עצמינו כאנשים בקהילה ועל החלל בינינו מחוץ למרחב הריקוד.
  • 20:00

    Acro and Flow
    קפוארה - משחק כדרך חיים
    גורי אמיתי
    הקפוארה אומנות לחימה אפרו ברזילאית שהובילה אותי למסע חיים שאותו אני רוצה לחלוק איתכם זוהי הזמנה להזיז את הגוף וללמוד דבר או שניים בדרך אין צורך באף ניסיון קודם.

יום שבת

  • 8:00

    Acro and Flow
    Morning Hatha Yoga
    שירי פרלמוטר
    הסדנה תתמקד בתרגול לינארי שיאפשר איסוף של האנרגיה שהצטברה במהלך הלילה. התרגול יהיה עדין ורך, תוך הקשבה לגוף ולנשימה.
  • 10:00

    Movement
    צ'י קונג פו - Form to formless
    תומר עדי
    סדנת תנועה שמטרתה להביא את המתרגל לשחרור, איזון ותקשורת בריאה עם עצמו ועם אחר.
    דרך תרגולים רכים מעולמטת היוגה והטאי צ'י שמבוססים על שחרור פשוט (בניגוד למתיחות וכח), משחקים ותרגילים טיפוליים מעולמות העיסוי תאילנדי ועיסוי אורתופדי רפואי המתבצעים על ידי המשתתפים בזוגות, המתרגלים לומדים תקשורת יעילה ובריאה בינהם ובין גופם שנפתח לטווחי תנועה מוגברים ומרפה כיווצים בגוף (טראומות) שייתכן ומלווים אותנו שבועות, חודשים וגם שנים. הגוף לומד שחרור מחדש והרגליים לומדות להתבסס בקרקע להענקת יציבות ואיזון טבעי.
    מדובר בתרגול ומשחק שהוא אימון ועיסוי בו המשתתפים יוצאים עם כלים וטכניקות לשחרור מיידי דרך תנועה, מגע ונשימה ועם תחושת חיות ורגיעה מוגברת שמביאה נחת ומקום להכיל את מה שיביא יום, בין אם עבודה, זוגיות או כל מה שיבוא בדרכינו.
  • 10:00

    Acro and Flow
    Vinyasa Yoga
    עינב פרידמן
    בעדינות ובהקשבה, נאפשר לכל חלק וחלק מההוויה שלנו, להתעורר, להשתחרר, להתחזק ולהתעצם. דרך התנועה, הנשימה והמודעות, נשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו, ונתחבר אל התדר האותנטי, המדויק והעוצמתי בתוכנו.
  • 12:00

    Acro and Flow
    Acro Yoga
    Lilach Zalman
    בסדנא זו נעמיק בתרגול ונלמד פלואו, קומבינציה של מנחים, תתפלאו כמה מהר כל אחד יכול למצוא עצמו מעופף באוויר
  • 12:00

    Movement
    מסע בכתיבה
    עמנואל הרניק
    מה הקשר בין כתיבה ואינטגרציה?
    מאז שאני יכולה להחזיק עיפרון ביד אני כבר מסלסלת את נשמתי על הדף במריחות עופרת, כתיבה בשבילי היא מקום מפגש ביני לבין עצמי, בין תקשורת לבין אמנות, מקום להביע ולהתבטא בחופשיות, מקום מרפא ומחלים בו אנו יכולים לעבד חוויות ולגשר בין מה שקורה בתוך הראש שלנו לבין מה שמתרחש בחוץ ב"מציאות" היומיומית.
    רגע לפני השיבה לבבילון, בואו להקיז על הדף רגשות, מחשבות ומה שביניהם, וליצור עולם חדש ומופלא
0
0
העגלה שלך
ריקון עגלת הקניותבחזרה לחנות